11/24蔬食料理,美味營養又健康?! 【ABC果汁】詹益清材料:有機紅蘿蔔1條、有機香蕉半根、有機蘋果1/4個、過濾水300cc。 酒店工作做法: 1把所有新鮮的水果洗乾淨之後,切適當大小放進調 西裝理機內,加清水攪打成汁即可。【山藥牛蒡汁】詹益清材料:有機山藥1條?借貸B有機牛蒡半根、有機蘋果1/4個、過濾水300cc。做法:1將山藥去皮切塊,牛蒡、蘋果切成 保濕面膜塊,加水放入調理機打成汁即可。【拿坡里蔬菜起司】潘盟仁材料:馬鈴薯70克、紅蘿蔔50克、青花椰菜100克 西裝、洋蔥50克、起司30克、洋菇50克、蒜末10克。調味料:罐頭蕃茄丁100克、鹽1小匙、糖2小匙、蕃茄醬1大匙。做法:1將洋芋、 烤肉紅蘿蔔、青花椰菜、洋蔥、洋菇切塊燙熟備用。2取平底鍋倒入少許橄欖油和蒜末再開火炒至焦黃,然後倒入所有調味料拌炒均勻。3接著放入燙熟蔬 裝潢菜炒勻後,放入起司稍微炒一下即可起鍋裝盤。【蔬菜關東煮】潘盟仁材料:白蘿蔔200克、紅蘿蔔100g克、香菇50克、鴻喜菇50克、牛蒡天麩羅100克、青花椰菜10 ARMANI0克、銀杏少許、水煮蛋2顆。調味料:柴魚湯500cc、清酒70cc、醬油30cc、味淋70cc、鹽少許。做法:1把花椰菜、香菇汆燙備用。2柴魚湯放入清酒、醬油、味淋、鹽煮開。3放進所有 代償食材煮約15分即可。食用時搭配黃芥末醬和蔥花就很好吃喔。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 開幕活動  .
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